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Unsere guten alten Kraftwerke der Zellen, die wir noch aus dem Biologieunterricht her kennen. Doch wussten Sie, dass unsere Mitochondrien nicht nur unsere Energie bereitstellen, sondern auch beim Hormonstoffwechsel und bei Prozessen, rund um Zellauf- und Abbau beteiligt sind? Daher lohnt sich die Pflege in Form von gesunder Ernährung, Vitaminen und Vitalstoffen. Herzmuskelzellen besitzen ca. 5000 Mitochondrien, Nervenzellen sogar bis zu 6000 Mitochondrien. Ihr Vorteil: je mehr Kraftwerke, desto mehr Energie und desto höher Ihre Fettverbrennung. Insbesondere Sportler wissen um diese positive Bedeutung. Insbesondere Vitamin D, Selen und Zink lassen Ihre Mitochondrien aufatmen und Ihre Arbeit optimal ausführen. Die Basis...

Wer kennt ihn nicht…den „inneren“ Schweinehund der insbesondere abends in Rudeln vor unsere Couch sitzt. Doch es lohnt sich, diesen liebevoll in sein Körbchen zu verfrachten und die Beine in die Hand zu nehmen. Viele Studien zeigen, dass ein regelmäßiges Kraft- Ausdauertraining die Immunbotenstoffe im Körper ansteigen lässt. Dies reduziert nachweislich die sogenannten stillen Entzündungen, die Ursache (fast) jeder Krankheit sind.

Was bedeutet „Alter“ für Sie? Geschieht dies „zufällig“ oder gibt es eine „programmierte Alterung“ . Bei letzterer haben wir angeblich keinen Einfluss auf den Verfall der Zellen. Es sei „normal“, dass ab dem 25. LJ die Knochendichte schwindet und ab dem 45.LJ unser Herz- Kreislaufsystem in seiner Funktion nachläßt. Dies würde im Umkehrschluss bedeuten, dass Prävention sinnlos ist. Meines Erachtens haben wir jedoch mehr Einfluss auf unser „Alter“ als uns bewusst ist.

Mit unserem eigenen Lebensstil beeinflussen wir jede einzelne unsere Zellen hinsichtlich Gesundheit oder Krankheit. Alles, was wir ans Lebens-Mitteln zu uns nehmen beinhaltet eine Information die unserem Körper...

Voller Enthusiasmus wollte ich mir die Weltgesundheitstage 2023 aufschreiben, um dann geeignete Artikel zum passenden Thema zu verfassen. Was soll ich sagen…ich bin geschockt.

Anstelle eines „Tages der Prävention“ oder „Tag der chronische Gesundheit“ finde ich nur abschreckende Titel wie „Weltkrebstag“ oder „Darmkrebsmonat“.

Wo bleibt die Vorsorge, die Selbstverantwortung? Der Tag der „Gesundheit im Kindergarten“. Der „Tag der Heilung von Demenzerkrankungen“. Zumindest positive „Titel“, um den Menschen Mut und Hoffnung zu geben.

Ehrlich gesagt fehlen mir die Worte.

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Insbesondere nach den Feiertagen klagen viele Menschen über die sogenannten „gastroösophageale Refluxkrankheit“ (Sodbrennen). Hierbei „meldet“ sich die Magensäure und erzeugt ein brennendes Gefühl hinter dem Brustbein.

Doch Sie können etwas tun: ATMEN heisst die schnellste Lösung. Eine tiefe Bauchatmung hilft Ihrem Zwerchfell entspannt und mobil zu bleiben. Die Speiseröhre bahnt sich nämlich auf Ihrem Weg zum Magen den Weg durchs Zwerchfell. Je elastischer dieser Muskel, desto schneller und freier gelangt die Nahrung in den Magen.

Doch auch basische Lebensmittel in kleinen Portionen wie Kartoffen, Gemüse oder auch geschrotete Leinsamen können Abhilfe bieten. Heilerde morgens und abends in Wasser aufgelöst hilft...

An jedem Zahn hängt ein Organ. Wie wahr und doch vielen nicht bewusst. Insbesondere in den letzten Wochen erreichen mich viele Anrufe aufgrund von Zahnproblematiken.

Wussten Sie, dass jedem Zahn eine sogenannte Beziehungszone im Körper zugeordnet ist? Haben Sie beispielsweise Darmprobleme, so können Ihre Backenzähne die Ursache sein. Sind Sie gerade in einem Prozess des Loslassens, kann sich dies an Ihrer Halswirbelsäule in bestimmten Segmenten zeigen.

Somit sollte bei Zahnproblemen IMMER die gesamte Körpersitutation mit betrachtet werden. Es lohnt sich.

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Aufgrund der Vielzahl von Anrufen bzgl. grippalen Infekte teile ich Ihnen heute einige Hausmittel und Gesundheittipps in diesem Impuls.

Ruhe, viel trinken, diverse Hausmittel und Vitamine; einfache, jedoch wirksame Hilfsmittel. Letztendlich benötigt Ihr Körper Ruhe, nach all den anstrengenden Monaten und wünscht sich ein Aufladen seiner Zellen.

Vielleicht ist es auch an der Zeit, wieder einmal mit Ihrem inneren Arzt in Kontakt zu treten. Ja, den haben Sie. Sie haben es nur vergessen.

Also..sprechen Sie mit ihm. Er wartet nur darauf, endlich seine Arbeit leisten zu dürfen.

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Sie kennen bestimmt auch Personen, denen im Winter die Fingerkuppen absterben, weisslich oder färbt sind. Hier scheint die Mikrozirkulation, sprich die Durchblutung der kleinsten Gefäße gestört zu sein. Ursachenforschung ist angesagt sowie eine Suche nach fehlenden Vitaminen und Vitalstoffen. Doch auch alte Heilmittel wie Campfer und Handbäder können Abhilfe schaffen.

Wichtig: bitte kontaktieren Sie einen Therapeuten Ihres Vertrauens denn die Ursachen können vielfältig sein.

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Als ich letztens in einem Vortrag erfahren musste, das Orangen fast kein Vitamin C mehr enthalten fiel ich fast vom Stuhl.

Studien belegen, dass der Nährstoffverlust in Obst- und Gemüse seit 1985 drastisch ansteigt. Diverse Untersuchungen zeigen, dass der Gehalt beispielsweise von Vitamin B6 in Bananen um 80% gesunken ist; Kalzium in Kartoffeln um 75%. Vitamin C in Äpfeln über 60%.

Insbesondere in diesen Jahreszeiten ist jedoch ein optimaler Vitaminhaushalt für unsere Billionen von Zellen massgeblich, damit Viren und Bakterien keine Chance haben. Wenigstens die Einnahme von Vitamin D (in Verbindung mit Magesium) sollte für jeden an der Tagesordnung stehen,...

Mit Untermietern meine ich liebevoll Ihre „kleine Welt im Darm“, ihr sogenanntes Mikrobiom. Ja, es ist unendlich wichtig, dass Sie die „richtigen“ Untermieter an der optimalen Stelle im Darm verteilt haben. Ansonsten können weder Ihr Brötchen am Morgen, noch Ihr Salat am Mittag optimal verdaut werden.

Im kürzlichen Telefonat mit der Mama eines Zweijährigen sprachen wir genau über dieses Thema. Was können Sie tun, um Ihrem Darm die optimalen Bakterien zuzuführen, damit jegliche Nahrung gut verdaut werden kann?

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