Gesund Altern - Mitochondrien

Shownotes

Unsere guten alten Kraftwerke der Zellen, die wir noch aus dem Biologieunterricht her kennen. Doch wussten Sie, dass unsere Mitochondrien nicht nur unsere Energie bereitstellen, sondern auch beim Hormonstoffwechsel und bei Prozessen, rund um Zellauf- und Abbau beteiligt sind? Daher lohnt sich die Pflege in Form von gesunder Ernährung, Vitaminen und Vitalstoffen. Herzmuskelzellen besitzen ca. 5000 Mitochondrien, Nervenzellen sogar bis zu 6000 Mitochondrien. Ihr Vorteil: je mehr Kraftwerke, desto mehr Energie und desto höher Ihre Fettverbrennung. Insbesondere Sportler wissen um diese positive Bedeutung. Insbesondere Vitamin D, Selen und Zink lassen Ihre Mitochondrien aufatmen und Ihre Arbeit optimal ausführen. Die Basis sollte jedoch immer eine regionale Ernährung mit viel Gemüse und Obst sein.